Hoy quiero acercaros a una realidad que existe en muchas casas, una realidad donde el infierno significa unos gramos de más y tortura la comida en el estomago, una realidad que muchos observan como algo elegido, pero que aquellos que han visto la enfermedad de cerca saben que de elección hay poco, muy poco.

Miles de chicas y chicos de todo el mundo se miran diariamente al espejo con asco, tristeza y desesperación, ellos se llaman principes y ellas princesas, son protagonistas de un macabro cuento en el que la búsqueda de la perfección les lleva a no comer nada en dias, a automutilaciones como castigo y a ver una realidad que solo existe en su mente. Internet se ha convertido para estas personas en la ventana ideal dónde encontrar la motivación necesaria para continuar con su infierno personal, y Mia (bulimia) y Ana (anorexia) se convierten en el centro de una vida donde su personaje principal vive una realidad alternativa de la que es dificil, pero no imposible, escapar.

A lo largo de la entrada os aportaré información sobre estas enfermedades, testimonios de gente que las sufre y fotos reales. Es una de las entradas que os advierto que es dura, pero necesaria, y si eres una de estas princesas y principes de porcelana, por favor, no escapes de la realidad y continua leyendo.

¿Qué es la anorexia?

La anorexia nerviosa es una enfermedad psicológica que se situa dentro de los trastornos de conducta alimentaria. Según el DSM IV (Manual de diagnostico y estadístico de los trastornos mentales) se considera anorexica a una persona cuando siente rechazo a mantener su peso corporal igual o por encima del valor mínimo normal en consideración a su edad y su talla, miedo intenso a ganar peso o sufrir obesidad incluso cuando se está por debajo del peso normal, alteración de su percepción física y presencia de amenorrea en mujeres pospuberales (es decir, ausencia del periodo)

Existen dos tipos: Restrictivo, donde la persona enferma durante un episodio no recurre a atracones o purgas (provocación del vomito o uso excesivo de laxantes y similares) y purgativo/compulsivo, donde el individuo sí recurres a dichas purgas o atracones.

Es decir, que la anorexia nerviosa es un trastorno alimentario que lleva a la persona a perder peso en exceso por una percepción errónea de la autoimagen.

La bulimia nerviosa también está catalogada dentro de los trastornos de conducta alimentaria del DSM IV. Sus criterios diagnostiscos son la presencia de atracones recurrentes (entendiendo estos por una ingesta exagerada de comida en un espacio corto de tiempo al que acompaña la sensación de pérdida de control sobre dicha ingesta de comida, conductas compensatorias inadecuadas que se realizan reiteradamente con el fin de no ganar peso (vomitar, uso de laxantas, enemas, demasiado ejercicio,...), atraciones y conductas compesatorias tienen lugar un mínimo de dos veces por semana en un período de tres meses y la autoevaluación está influida por el peso y silueta coporal.

Existen dos tipo: purgativo, que igual que en el caso anterior durante el episodio de bulimia nervioda purgativa se provoca el vomito o usa laxantes, y no purgativo, donde la persona usa otros métodos de compensación inadecuado, tales como el ayuno o el ejercicio intenso.

¿Qué causa la bulimia o la anorexia?

Pese a la creencia popular, a dia de hoy no se sabe la causa exacta por la que se presentan estas enfermedades, si que se ha observado que existen multitud de factores relacionados que puedan ser determinante y que existen algunos factores de riesgo, como ser excesivamente perfeccionista (suelen ser personas de alto rendimiento académico y/o laboral), sufrir problemas alimentarios en la infancia, preocupación de más del peso, tener una baja autoestima y, como consecuencia, tener una imagen negativa de nosotros mismos, exigencias familiares y/o sociales,...

Precisamente, en relación al factor de la autoestima y la autoimagen, la anorexia y la bulimia suele comenzar en la adolescencia, periodo del desarrollo donde las personas tienen una autoestima muy debil y la autoimagen suele ser negativa como producto de los cambios corporales mal asumidos.

En definitiva, que de momento lo que se sabe es que son producto de un coctel fatal entre factores genéticos, psicológicos, familiares y sociales.

Aunque está más presente en las mujeres, hoy dia el número de hombres que las padecen va en aumento.

Consecuencias de la anorexia y la bulimia.

• Anorexia:
  • Arritmias, bradicardias, prolapso de la válvula mitral, insuficiencia cardiaca.
  • Hipotensión.
  • Ovarios poliquísticis.
  • Osteoporosis.
  • Problemas hormonales y de producción de insulina.
  • Alopecia.
  • Piel seca y con pérdida del color.
  • Alteraciones intestinales y en el estómago.
  • Psicosis.
  • Anemia.
  • Depresión, crisis de ansiedad y miedo irracional.
  • Automutilaciones como método de castigo o como falso método de adelgazamiento (muchas páginas pro-mia y ana han promovido falsas creencias en torno a estas prácticas, lo veremos más adelante)
  • Muerte. (La anorexia tiene una de las mayores tasas de mortalidad de las enfermedades psiquiátricas, tasa que aumenta tras los cinco años de enfermedad)

• Bulimia:
  
  • Problemas pulmonares.
  • Arritmias, bradicardias,...
  • Trastornos gástricos e intestinales.
  • Deshidratación.
  • Amenorrea.
  • Aumento de las caries como consecuencia de la alteracion en el esmalte dental por el vómito.
  • Migrañas.
  • Piel seca y con pérdida de color.
  • Pérdida de la voz, dolores de garganta,...
  • Desmayos, mareos,...
  • Depresión, problemas de conducta, ansiedad,...
  • Muerte en el 5% de los casos.

Es evidente que en ambos casos a todos ellos les acompaña la percepción irreal de la autoimagen corporal, miedo irracional a subir de peso, etc. Por no hablar de los problemas comportamentales que conlleva, siendo la mentira muy habitual en estas personas, algo que envidenciaremos más adelante.

Ana y Mia en Internet.

Internet proporciona a estos enfermos el anonimato y el sentirse comprendidos en su frágil mundo. Bajo su percepción padres, médicos y la sociedad en general son enemigos que no comprenden su deseo, por lo que la mentira será su mayor aliada, lo que menos desean es que les pillen, y gracias a internet se aconsejan y animan unos a otros.

Buscando páginas que contengan palabras como princesas de porcelana, pro ana, pro mia, tips ana y mia, amigos de ana y mia, y cosas similares, seremos testigos de espantosos consejos y de ideas autodestructivas hasta límites inimaginables.

Por ejemplo, os muestro los consejos que se dan en un blog pro-ana y mia (NO voy a poner enlaces a estos blogs, solo mostraré algo de material, pero no quiero darles publicidad, si alquien quiere su dirección que me escriba):

• Un vaso de agua cada hora te quita el hambre.
• Madre no hay más que una, todas la amamos.... ypuede leer mentes. Casi siempre este es el miembro de la familia que detecta a ANA y MIA. Hazle cree que le cuentas todo, y así el nivel de sospecha se disminuirá. Busca estrategias para evitar ser descubierta por ella u otros miembros de tu familia.
• 
  
• Haz un diario proana donde anotes todas las calorías que comes durante el día y cuantas calorias quemas.
• Si no quieres que te pillen haz como si comes pero tíralo a la servilleta, si ves que se dan cuenta de lo que estás haciendo, come pero lento, y entre bocao y bocao bebe agua para llenarte más rápido.
• Pídele a tu madre cuando vaya a hacer la compra que te traiga alguna chocolatina o algo que teguste pero... ¡no lo comas! ¡tiralo!
• Duerme por lo menos 6 horas al dia, ya que dormir menos estimula un 15% el apetito.
• Intenta hacer el máximo de ejercicio al dia, mínimo una hora.
• Si bebes cafe con el estomago vacio se te quitará el hambre y quemarás calorias gracias a la cafeina del cafe.
• Es mejor comer 100 calorias 5 veces al día que 500 en un solo momento.
• Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar.
• Si no puedes vomitar porque hay mucha gente llevate una palangana a tu cuarto, pon música a todo volumen para que no te oigan y cuando todos duerman lo tiras en el baño.
• Acostumbra a tu familia a que te gusta comer en tu cuarto, así puedes guardar la comida en una bolsa con zip y luego cuando salgas dársela a tu perro o gato.
• Puedes comer hielo si sientes mucha hambre.
• Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
• Come desnuda frente al espejo.

Cómo veis, uno de los objetivos principales es que la gente que les rodea no sepan lo que están haciendo, esto lo hacen porque realmente piensan que la gente no comprenden lo que desean, otro es proporcioanr escabrosas ideas para no comer o vomitar sin ser descubiertas.

Y eso es precisamente lo peor, que promueven habitos fatales para la salud, llegando a extender como verdades creencias erróneas, algo especialmente dañino en el caso de las automutilaciones. Las personas que sufren esta enfermedad se hacen heridas o usan métodos con objetivo de lesionarse para tener un mayor autocontrol sobre sí mismas, perder peso rápidamente y en el lugar que desean... todo es FALSO, las autoagresiones, de hecho, empeoran no solo el estado físico, sino de forma bastanta importante el mental, amén de no ser un sistema nada efectivo para adelgazar pero sí un cúmulo de importante de posibles infecciones, algo realmente negativo para estas personas que tienen el sistema inmunológico debilitado.

A estos consejos y falsas creencias debemos unir ideas de automotivación que tienen una carga psicológica negativa muy grande, el autocastigo sobre ellas mismas es abrumador, llegando a llamarse 'cerdas' por comer un caramelo. Ideas como 'nunca se está lo suficientemente delgada' o 'yo quiero ser sirena, no ballena' llenan los blogs de estas personas y la mente de muchísimas más. Os muestro tres clarificadores ejemplos en forma de comentarios (NO hay enlaces, como en el caso anterior, si quereis me los podeis pedir. los mensajes los dejo escritos bien, porque hay cada uno que te deja tuerto):

• Hola chicas, me alegra encontrar esta página, me da gusto saber que aun existimos chicas preocupadas por nuestra apariencia y ser menos los cerdos andantes paseando por la calle,[...] recuedern que nunca se es lo suficientemente bella, siempre hay algo que perfeccionar en cada una de nosotras.

• Estoy hundida en la miseria... me he pesado esta mañana y no solo no he perdido ni un solo gramo después de la terrible semana de ayuno y esfuerzo sino que he engordado.[...] llevo toooooooodo el dia zampando como una cerda... no he contado ni las calorias, tota para lo que me sirve... estoy obesa, obesa de verdad. Peso 51'8! (la chica mide 1'60) [...]no puedo soportar la idea de pasar más tiempo de ayuno, laxantes clem y gimnasio para nada...[...]

• Hola ¿saben? Me siento desesperada, mido 1'62 y estoy pesando 49 kilos... me siento muy gordaya llevo una semana en ayuno y siento que pierdo peso, pero mi meta son los 40[...]

En conclusión, Internet se convierte en el refugio ideal: conservan su anonimato, conforman puntos enfermizos de reunión y se motivan entre ellas (llegando a insultarse para que no se abandonen las dietas)

¿Cómo detectarlo?

Detectar el problema es dificil, la persona enferma, como habeis leido hasta el momento, se cuida mucho de dejar rastros, indicios o levantar sospechas sobre lo que está haciendo, normalmente se detecta cuando la enfermedad ha avanzado, por eso hay que estar atentos a ciertos indicios:

• Se intentan saltar comidas con cualquier excusa o comer menos (estoy llena, no tengo hambre, me duele el estomago, como con una amiga, comí al venir un bollo de chocolate,...)
• Hablan negativamente sobre si mismas y tienen una autoestima baja.
• Se descubren muchos envoltorios de bolleria, restos de comida, etc (en el caso de las bulimicas por los atracones) en su cuarto.
• Problemas en la dentadura como consecuencia del vomito (eso lo aclarará el dentista)
• Exceso de mareos, debilidad física y palidez.
• Retraso o desaparación de la menstruación.
• Alusiones excesivas al fisico propio y ajeno. Desprecio hacia cierto tipo de personas, especialmente obesos.
• Cambios de ánimo bruscos sin motivo aparente.
• Perdida de cabello.
• Constante preocupación por la comida, las calorias, grasas, etc.
• Al comer cortan los trozos muy pequeños y hacen las comidas lo más largas posibles (anorexia) O en trozos muy grandes y comen muy deprisa (bulimia)
• Uso de ropa muy suelta (lo hacen para esconder su delgadez)
• Práctica de ejercicio excesivo y en soledad.
• Conductas de aislamiento social y familiar.
• Uso de un lazo blanco (sìmbolo de su estilo de vida) o una pulsera roja o morada en la muñeca izquierda que puede llevar también cuentas rojas o moradas. Las pulseras rojas son Ana y las moradas Mia.

Evidentemente son una mera guia, no hay trucos infalibles en ese sentido.

¿Qué hacer ante una persona con anorexia y/o bulimia?, ¿Dónde acudir?

Cuando se descubre a un familiar con esta enfermedad el enfado, el miedo, la preocupación y las falsas creencias sobre la enfermedad tienen consecuencias fatales. Se cree que son tonterias sin más y se quiere obligar a comer a la persona, las horas de la comida se convierten en batallas a muerte y el miedo a que entren al baño, vayan a cualquier sitio solos y, en definitiva, la desconfianza, conseguirán que la convivencia llegue a hacerse infernal.

Si eres un amigo/a o persona cercana, intenta hablar con él/ella, propon ayuda profesional y/o familiar, si la rechaza no caigas en su juego y avisa a sus padres o tutores, posiblemente en un principio se enfade pero te aseguro que estarás actuando correctamente.

NO TE SIENTAS CULPABLE, nadie tiene la culpa de que esta enfermedad aparezca en la familia, sí te has preocupad por él/ella, sí quieres a esa persona y no ha pasado por algo que hayas hecho tú.Muchas veces él/ella intentarán culpar a la familia por la situación, pero no caigas en el chantaje emocional.

No uses su aspecto físico actual como arma arrojadiza, para ellos será un refuerzo en su comportamiento y pensarán que la cosa va bien. Por contra, alude a sus cualidades más importantes lejos del físico, su inteligencia, su sensibilidad y cosas similares, las personas tenemos cosas mucho más importantes que ofrecer que un cuerpo.

Lo segundo, no intentes obligar a que coma, eso es contraproducente. Evidentemente esto no es sinónimo de permitir lo que está ocurriendo, pero debes entender que todo tiene su proceso y el obligar a comer no es la solución. Lo que debes hacer es buscar ayuda en el ámbito sanitario, el médico de cabecera te derivará al especialista y este será quien diagnostique la enfermedad. El camino será dificil, pero no estareis solos, pues tanto los psicólogos/psiquiatras como las asociaciones dedicadas a estas enfermedades serán de un gran apoyo.

Asociaciones y profesionales proporcionarán pautas de actuación a familiares y enfermos. Hay que tener paciencia, mucha paciencia, y una actitud positiva ante los pasos atrás y las negativas.

Asociaciones, información y grupos de apoyo:

• Tú eres más que una imagen - Propuesta dela asociación protegeles para promover las denuncias de los blogs, páginas y sitios en internet que promueven estas enfermedades (yo he denunciado todos los que he leido para esta entrada)

• El mundo de Ana y Mia - Realidad sobre el problema de la anorexia y la bulimia, información para padres.(Está relacionada con protegeles)

• ADANER (Asociación en defensa de la atención a la anorexia nerviosa y la bulimia) - ONG donde podreis encontrar apoyo, información de todo tipo, asesoramiento y todo lo que deseeis sobre estos problemas. Tiene sedes en varias ciudades españolas.

• 1espejo100ventanas - Grupo de chicos y chicas en tratamiento o que ya han superado un trastorno de la conducta alimentaria. Muy recomendable como apoyo REAL para aquellos que sufrís este problema.

• AVCOTA (Asociación valenciana de ayuda en trastornos alimentarios) - Difundir, informar y sensibilizar a la sociedad de estos problemas, además de dar apoyo a enfermos y familiares.

• FEACAB (Federación española de asociaciones de Ayuda y Lucha contra la Anorexia y la Bulimia Nerviosa) -Promueven las soluciones existentes para prevenir y tratar estas enfermedades, además de promover buenos hábitos alimentarios, sociales y familiares y aunar los esfuerzos de todas las asociaciones dedicadas al tema. Dentro podreis encontrar asociaciones de muchas ciudades españolas.

Te miras en el espejo y no te gusta lo que ves, crees ver a alguien sin nada hermoso que admirar, te tocas y piensas que das asco, te miras y te horroriza ver un cuerpo que realmente no es. Tu familia no te comprende, tus supuestas amigas te llaman loca y te refugias en esas letras de internet que te animan a continuar en tu solitario camino, por muy doloro que sea.

La familia te grita, los amigos te dicen que eras una desconocida, los médicos en realidad no tienen ni idea y solo tú sabes lo que es mejor para ti, o mejor dicho, crees que lo sabes.

Lo peor no es lo fea que te ves por fuera, lo peor es que no sabes todas las cosas buenas que tienes que ofrecer al mundo. Un perfume puede tener un bonito envoltorio pero tener corrompido su contenido, perdiendo así todo su valor y toda su belleza, y eso es lo que valoramos en tí, ese perfume que te has esforzado en guardar bajo capas de tristeza, enfado y un cuerpo supuestamente perfecto. Dónde tu ves exceso de grasa, nosotros vemos piel pegada al hueso, donde tu vez belleza, nosotros vemos enfermedad, donde tu encuentras una falsa felicidad, el destino te reserva la muerte.

No te voy a decir que pienses en tu madre, que tiembla y se traga las lágrimas cada vez que te ve entrar al baño, no te voy a decir que pienses en tu padre, que se culpa de lo que te ocurre y no sabe mirarte a los ojos sin sentir una punzada en el pecho, tampoco que lo hagas en tu mejor amigo/a, que no sabe como acercarse a ti sin sentirse culpable y lágrimas en las los ojos, te voy a decir que pienses en ti, pero no en tu cuerpo, en tus piernas, ni siquiera en tus ojos, sino en ti, y tú eres mucho más que una imagen distorsionada ante el espejo, eres más que unas piernas o unos brazos que no te gustan, eres una sonrisa que hace feliz a alguien que está triste, una hija que sabe cuando abrazar a su padre y besar a su madre, eres un sentimiento de calor, confianza y tranquilidad para aquellos que te quieren, la alegria de muchos momentos oscuros de la vida de tus amigos, la sonrisa de tu hermana cuando le ayudas a hacer algo que no sabe, eres únic@ y especial por todo lo que puedes ofrecer a los que te rodean. No permitas que la luz que emana de ti para mucha gente se apague por una imagen falsa y parcial que ves en un espejo, porque el mejor espejo en el que reflejarte son las sonrisas que consigues irradiar en otros con tu mera compañia.

Reflexiones finales.

La anorexia y la bulimia son dos enfermedades más presentes de lo que la gente piensa en la sociedad hoy dia. Es una pena ver como gente joven entra en un circulo del que puede no salga nunca.

Una de las cosas que peor me sientan es ver la mentalidad que hay frente a la enfermedad, que si son niñatas (hablo en femenino porque hay muchos más casos femeninos, pero incluyo a ambos generos en mis reflexiones), que si lo hacen porque quieren, que son idiotas y un sinfin de cosas que solo me hacen ver que se habla desde la más pura de las ignorancias. Lo que puede empezar como una inofensiva dieta puede derivar en una enfermedad que, de no ser detectada, puede llevar a la persona a la muerte tras un proceso de deterioro físico y mental tan impresionante como triste.

En los centros donde tratan estas enfermedades y donde ingresan a las chicas, podeis llegar a ver a personas de 1'70 que pesan 33 kg ¡¡33 kilos con 1'70 de altura!! ¿de verdad pensais que eso se hace porque se desea? Imaginad la distorsión tran brutal de la realidad que sufren estas personas para, aún pesando eso, mirarse en un espejo y verse GORDA. Es muy triste ver a chicas en ese estado y que el mero hecho de pedir que se coman un yogur les aterroriza.

Yo, que trabajo con gente joven en rangos de edad muy variados, he visto casos de principio de anorexia y os puedo decir que es realmente triste hablar con personas así y comprobar la baja autoestima que tienen, escuchar como hablan sobre su cuerpo y su persona, chicas muy inteligentes que por varios factores han metido un pie en un mundo increiblemente destructivo. No las llameis estupidas, no digais que es por puro ego, porque os aseguro que no es así, de hecho ego es precisamente lo que les falta.

Por eso antes de llamar 'gordo' o 'foca' a una persona, antes de reiros de alguien, pensad muy bien el daño psicológico que pueden llegar a producir vuestras palabras en ellos, porque unos pasarán, pero otros no y guardarán ese insulto dentro de sí, llegando a ser increiblemente doloroso para esa persona y afectando a su vida de una forma que no os podeis imaginar. Tened un poco de humanidad antes de decir ciertas cosas a alguien, porque la gente, aunque pensemos que tienen un armazón de acero y nada va a traspasar eso, es mucho más sensible de lo que pensamos.

Hasta otra.

Si quieres leer más entradas de este tipo, el árbol paranoico.

Si quieres colaborar en el bosque dormido escríbeme un e-mail a bosquedormido@gmail.com, mandame un mensaje privado o escribe un mensaje en la Sala de descanso.

Frase del dia: Hay dolores que matan: pero los hay más crueles, los que nos dejan la vida sin permitirnos jamás gozar de ella. Antonie L. Apollinarie Fée, farmacéutico y naturalista francés.

Kobanwa, Oyasuminasai

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