1. Mirar las tetas.

Según los científicos, mirar los pechos de una mujer durante diez minutos diarios es bueno para la salud: mantiene la presión arterial a raya y el riesgo de problemas cardíacos bajo control, reduciendo hasta en un 50% el riesgo de sufrir un infarto. Lo han comprobado en tres hospitales de Frankfurt, Alemania, donde han monitorizado durante cinco años la salud de 200 hombres. El resultado fue que los que miraban las tetas a diario vivían nada menos que cuatro años más.

2. Leer.

Según los médicos, después del tabaco el factor que más contribuye a la longevidad –en este caso, para bien– es la comprensión lectora. Tanto que las personas que no culminan el bachillerato viven nueve años menos que los que completan este nivel, según una investigación de la Universidad de Chicago. El estudio atribuye esta diferencia a la habilidad para leer, procesar y entender información básica sobre salud. El autor de la investigación, David Baker, considera tan importante este factor que ha diseñado un programa para enseñar a sus compañeros a olvidarse de la jerga médica cuando se dirigen a los pacientes y, entre otras cosas, les ayuda a traducir los términos que suelen usar.

3. Hablar con mamá.

Un estudio de la Universidad de Harvard ha comprobado que las personas que mantienen cercanía afectiva con su madre conservan una salud envidiable: tienen menos probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca o caer en adicciones como el alcoholismo. Si ya ha fallecido, los amigos son buenos sustitutos. La amistad es el mejor ansiolítico porque mitiga las consecuencias fisiológicas del estrés en los sistemas inmunitario, endocrino y cardiovascular, según ha comprobado un centenar de investigaciones.

4. Ser cura.

La esperanza de vida es unos cuatro años superior a la del resto de trabajos. Según los expertos, la razón de la alta esperanza de vida del clero se relaciona con factores como la ausencia de estrés, llevar una vida ordenada y dedicarse a una profesión vocacional.

5.Practicar sexo

Es la actividad fisiológica que mas positivamente influye en el ánimo y en el bienestar de la persona, porque, entre otros efectos, el sexo mejora el sistema inmunitario. Cuantos más orgasmos tengamos, mas años viviremos. Los resultados de un estudio publicado en el British Medical Journal hablan por sí solos: “La probabilidad de morir se reducía a la mitad entre los que practicaban sexo dos veces por semana frente a los que solo lo hacían una vez”.

6. Ir a un hospital público.

La esperanza de vida más alta entre los 23 países más desarrollados del mundo corresponde a Japón (81,8 años) e Islandia (80,4); y la menor a Estados Unidos (77,1 años). ¿A qué se debe que los japoneses vivan casi cinco años más que los estadounidenses?

• Respuesta A: Se rigen por los criterios del feng shui, que establecen la armonía con el entorno.
  
• Respuesta B: Tienen menos días de vacaciones y siguen el principio “el trabajo es salud”.
• Respuesta C: Invierten mucho en hospitales públicos.

Si has respondido C, has acertado (no hay premio, lo siento).

7 . Dejarse llevar por la pereza.

La teoría de que la pereza alarga la vida tiene su base científica: Peter Axt lo explica en el libro El placer de la pereza: nacemos con una cantidad limitada de “energía vital”, y si la agotamos con el ejercicio o trabajando, tenemos todas las papeletas para una muerte prematura. Pero si la administramos con prudencia, podemos vivir más tiempo. Su fórmula incluye dos ingredientes a los que nos apuntamos: “Evitar el estrés y dormir mucho”, y un tercero menos apetecible: comer menos, o practicar el ayuno dos días al mes.

8. Ganar un Premio Nóbel.

Según un estudio de la Universidad de Warwick, Reino Unido, los galardonados con el Nobel viven una media de 1,5 años más que quienes han sido simplemente nominados. Así que en esta carrera lo importante no es participar; para vivir más años hay que ganar.

Según el neumólogo austríaco Friedrich Bischinger, la costumbre de meterse el dedo en la nariz no tiene más que ventajas: “Con los dedos se llega a partes del interior de la nariz que no se alcanzan con el pañuelo, y así se mantiene el interior de la fosa nasal limpio”. Pero la operación ha de completarse con la ingesta del “botín” obtenido, lo que prepara al organismo contra las infecciones. “Es una buena manera de reforzar el sistema inmunitario, ya que expone el conducto digestivo a las bacterias acumuladas en la mucosidad”. Así pues, el moco funciona como una especie de vacuna. ¡Y además es gratis!

10. Ver comedias.

El equipo del doctor Michel Miller, de la Universidad de Maryland, en Baltimore (Estados Unidos), ha comprobado que después de ver una comedia el torrente sanguíneo aumenta hasta un 22%, mientras que si se ve un drama disminuye hasta un 35%. Para Miller es el complemento ideal para la práctica del ejercicio físico. Además requiere mucho menos esfuerzo: con solo 15 minutos tres días por semana es suficiente.

¿Has visto lo fácil que es llegar a viejo hoy en día?

Lo que desconozco totalmente es si todas estas opciones son acumulables y por cada una que realicemos nos regalan un bono de vida. Suponiendo que así fuera ¿Esperas vivir muchos años teniendo en cuenta estos estudios?

Nota^*: El artículo original ha sido ligeramente modificado con la intención de facilitar su lectura e introducir algunos datos. Si quieres leerlo completo puedes hacerlo pinchando en este enlace.

Compartir

Barrapunto Blinklist BlogMemes Delicious Digg Facebook Favoriting Fresqui Furl Google Icerocket Ma.gnolia.com Menéame Newsvine Propeller Reddit StumbleUpon Technorati Webéame Yahoo